W świecie kultury, gdzie praca po godzinach i wysoki poziom stresu są normą, sen staje się kluczowym narzędziem wspierającym kreatywność i dobre samopoczucie. Podczas prelekcji przeanalizuje jak światło, regularność i stres wpływają na jakość snu oraz w jaki sposób możemy skutecznie wspierać nocną regenerację.